●悩みのストレスは程々にする
ストレスは老若男女問わず、誰にでも付き物です。
今の時代、様々な偏見や差別によるストレスもありますから、それらも上手に受け止めながら発散しなければならないでしょう。
ストレスと言うと誰もが悪者として捉えますが、適度なストレスならそれほど悪いものではないでしょう。
適度なストレスは精神力を高め、ちょっとやそっとの困難に負けない強い精神力を得ることができます。
困難に出会わなければ人は強くなれないのですから、それをプラスに捉えることが大切になるのです。
人は何かの困難が降りかかるとすぐに「なぜ、自分ばっかり」とネガティブに捉える傾向にあります。
現に私もリバウンドに苦しんだ時は、いつも自分の運命を恨んでいたものでした。
私に限らずリバウンドに苦しむ人のほとんどは、一度はそう思う事ではないでしょうか。
リバウンドの苦しみを体験した私が簡単に言える事ではありませんが、それをプラスに考えてみてはどうでしょう。
リバウンドの苦しみは想像を絶するものがあります。
この苦しみは本当になった人にしか分かりません。
けれど、そこに立ち止まって初めて今までの自分を振り返ることができます。
今までの生活習慣はどうだったか、悪いものばかりをたべていなかったか、ステロイド剤の副作用の怖さを甘く見ていなかったか。
過去の自分を反省し、体に良い生活習慣に変える事で、将来降りかかるだろう重い病気（生活習慣病）を未然に防ぐ術を一つ覚えた訳です。
リバウンドのひどい時は外出する機会も減り、一人の時間が多くなります。
そこで初めて自分自身と向き合う人も多いのではないでしょうか。
本当に苦しい時ですが、できるだけ苦しさを忘れさせるような快楽の時間や趣味を作り、将来のやりたい事を見つけたりするといいでしょう。
今だから言える事ですが、今となっては私も良い勉強になったと思っています。
そのおかげか、体に良い食べ物中心に摂取するようになり、お酒も控え、適度な運動をしたりと体に良い生活をするようになりました。
一度痛い目に合って反省すると、次は同じ失敗を繰り返す事は少なくなるのです。
それと、悩みに悩んで解決しない問題は、きっぱり考えないようにする事。
仕事やプライベートの問題など、誰にでもどうしても上手くいかない事は必ずあるでしょう。
いくら努力しても叶わない夢は誰にでもあります。
そういう問題は縁がなかったと思い、きっぱり諦める事が大切です。
これができるようになると、今後降りかかるストレスも上手に付き合うことができ、多少の困難にも負けない強い自分ができていく事でしょう。
適度なストレスが自分を高めてくれる事を意識しながら、ストレスと上手に向き合うことが大切になっていきます。
●心身共に自分に適した仕事をする
アトピーの人にとって仕事を選ぶ事は、とても大きい事なのではないかと思います。
私は過去に調理師、ヘルパーの免許を取得し、仕事に就いたのですが、どちらも上手くいきませんでした。
それはやはりアトピーが原因で、手が特にひどい事もあり、水仕事関係の仕事はとても出来たものではありませんでした。
自分でできない仕事を選んでしまった事に反省し、今は自分に合った仕事をしています。
どちらも自分にとってはやりがいのある仕事でしたが、できないものは仕方がありませんでした。
できない自分を受け入れるのしかなかったのです。
私に限らずそのような経験がある人もいるでしょう。
私と同じように挫折し、悔しい思いをされた事と思います。
自分の体の為にやりたい仕事ができないという事は、本当に辛い事でしょう。
けれど、ここは悔しい思いを乗り越えて、自分に合う仕事を見つけましょう。
自分に合う仕事とは、自分のやりたい仕事の事ではなく、自分に適している仕事の事です。
自分の体に無理に負担がかかることなく、長く続けられるのか。
自分の性質に適した仕事なのかを冷静に分析し、仕事を選ぶようにしましょう。
治している途中であって体に無理がかけられない時は、アルバイトの仕事から始めているのも良いことです。
できる範囲内の仕事から始める事が、アトピーを治す近道になるのではないでしょうか。
自分に適した仕事を見つけられた時、きっとその仕事にやり甲斐を持っている事でしょう。
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